嗨～我是紙飛機。接著我就要分享CT 226當天比賽狀況，還有其他人生重大計畫😆
接下來想和你分享：
返回初鐵的戰場！
接續上一篇分享今年鐵人圈2026226的盛況和嘗試之後，這篇繼續分享比賽那週到台東的行程～
距離在2021年參加Challenge Taiwan初鐵515已經五年了，那時候我看著到達終點的226選手，他們每個人滿臉那激昂的畫面，我也被這個熱情所感染，無法想像他們是如何熬過這麼艱難的賽事，以及如何堅持這麼辛苦的訓練。
如今，我也成為那時候的他們，從各地賽事歷練後再回來台東參加CT 226，這場不只是我M30的最後一場戰役，也是返回初鐵的戰場來檢驗自己的成長，剛好很符合今年的標語：「RISE FORWARD」。
⭐️賽前準備
這次為了能有更充裕的時間進行賽前準備，所以決定提早賽前兩天到台東。
否則賽前一天搭火車，一般到台東之後約在中午時候，接著必須要在下午一次完成：租機車、運行李、取腳踏車、房間check-in、賽事報到、放轉換袋、腳踏車檢錄、試游活水湖，會一直忙到晚上睡前為止，而且過程中不能有任何閃失，那時候我去澎湖IM更是如此。
與其賽前一天就搞得那麼戰戰兢兢的，這次今年賽前兩天就提早到台東準備，這樣能更Chill依序完成事情，拍照、EXPO不用人擠人，而且萬一有東西真的忘記帶，也能請還沒到台東的其他認識的人幫忙支援一下，心情上會放鬆很多！只是要再多請一天假😫
就可惜前兩天的好天氣沒有維持，在比賽當天就開始下起雨來，凌晨從住宿出發時還覺得有點冷，為這次比賽增加不少變數。
🏊♂️游泳賽段
經過凌晨下雨後，進入轉換區趕緊整理車罩、裝上水壺、整理轉換袋、上廁所、穿防寒衣，一切就緒要離開轉換區前，最後檢查發現泳鏡怎麼不見了！？此時離關閉轉換區只剩下10分鐘，腦袋開始高速回想可能掉的地方，趕快仔細沿路掃描，好險很快就找到了！差點就要游抬頭蛙3800公尺😆
然後下水前一刻3分鐘，這時候偶然聽到旁邊有其他選手說今天偏涼且溼氣重比較容易霧，有塗防霧筆的可以再過一下活水湖的水，我發現泳鏡怎麼也越來越霧，的確會嚴重影響視線，然後我立刻照做之後就改善很多，算是出發前的小插曲。
比賽開始後，我從中間水線隔幾公尺，毫不猶豫用練習已久的跳水出發，很順利的卡到前面的位置，和前面選手的泳速也差不多，讓我可以跟游，是個很不錯的開局！
剛開始，我試著自己定位游，發現大家逐漸往中間水線靠近，為了當人家的跟屁蟲省力(！？)，就跟著往水線的一級戰區移動，儘管免不了卡位和推擠，但能直接看水下的水線游，不用再抬頭定位是真的舒服，可以專注在自己的划手上。
這次游泳相較於以前的「被動退讓」的安全牌，這次改為「主動卡位」的策略，因為深知被卡在後面的辛苦，直到最後上岸，有達到目標的配速，表現相當不錯。🏊♂️大會游泳完成時間 1小時17分。
🚴騎車賽段
轉換到騎車賽段上，雨勢似乎沒有減少，所以戴上事前預備的導汗帶，防止雨水跑到隱形眼鏡內(直接看不到不用騎了)，並且首次不穿襪子直接上場，防止襪子濕濕反而不舒服(回到T2又要換新襪子)。
這次我游泳是最早出發的梯次，因此難得騎第一圈的過程中，都是自己獨騎的狀態，過程中雨勢忽大忽小，但意外地很安靜，似乎已經進入自己的心流狀態，儘管陸續被後來居上的選手超車，心態上也沒有影響，過程時還稍微互相加油和鼓勵，當下繼續專注在自己設定的瓦數和補給的策略。
在第二圈之後，有發現雖然心律還維持得住，但瓦數已經開始掉下去，試著調高碳水補充仍沒有效果，因此當機立斷不要再持續追設定的瓦數，選擇穩穩地騎完，畢竟後面跑步的續航力是重中之重。
雖然比目標時間慢了快30分鐘，但能不受天氣影響，還能大破自己澎湖騎車段的PB，大幅進步1.5小時，也是表現不錯！🚴大會騎車完成時間 5小時29分。
🏃♂️跑步賽段
轉換跑步賽段之後，天氣有點悶熱但還算涼爽，好險只有偶爾下點下雨，應該多虧我酷帽子(！？)，不至於把臉弄到濕透，因此我前21公里都還可以穩穩落在設定的配速上。
之後肚子開始有點脹氣不舒服，開始吃不下東西，配速也因此掉下來不少，甚至已經掉到6分速多了，推斷可能是果膠消化不好導致脹氣，因此趕緊先降低補充的碳水量，腳也挺酸的，此時想要用走的念頭越來越強烈，不過跟之前澎湖IM那種要跑到要走神的狀態相比，總覺得現在還不夠痛苦(！？)，應該還能繼續撐下去。
等到最後五公里之後，突然有位Waypoint的教練從我後面超車，我整個清醒過來，想要把他當作追擊目標，試著咬住他，才逐漸恢復回到5分速繼續完成比賽，儘管最後因為被紅燈攔截錯過了追趕機會，但這段讓我跑步成績有再往前推進一些，還破自己的超久以前的全馬PB(好久沒跑全馬了)，表現還算不錯，🏃♂️大會跑步完成時間 4小時2分。
總完成時間 11小時7分，成功在M30拿到分四，有這樣的超大幅進步表現已經超讚的了！
比賽後更重要的事
閃光彈提示！閃光彈提示！請在意者自行迴避！🤣
沒有啦！如果想要知道如何在終點求婚還是可以看看🤣，網路上好像也沒類似文章分享！身為運動直男的我原本想簡單，但在眾強大親友團們的支援下，增加非常多點子和效果。
⭐️事前準備工作
花束：花束是必備而且效果滿分！花束是親友幫忙從訂台東的花店在一個禮拜前預訂(有興趣可以再mail問我店家和價格)，預定的永生花上有特別閃亮亮LED燈的效果，如果是要在晚上獻花的話，效果超級好！而且花束上還有卡片超貼心，求婚拿著花照著念不會忘詞🤣
求婚戒指：為了拍照更明顯，我自己使用Jellycat的戒指玩偶代替真的戒指，但其實當天效果沒有閃亮亮花束這麼好，不過事後當作求婚紀念也是蠻可愛的，可以依照自己式的的風格去選擇～
攝影師：有攝影師幫忙拍照當然要必備，除了幫忙拍攝進終點、求婚過程、最後終點大合照等等，如果還有運動攝影機或空拍機的話，可以另外請另一位幫忙拍整個求婚的過程，這也是婚宴上很棒的撥放素材😉
慶祝氣球：如果求婚時有眾多親友團的話，有那種求婚用氣球，請親友團在終點前幫忙排排隊拿著(下面有照片可以參考)，當作求婚畫面的背景，這樣拍照畫面會豐富很多！
彩帶拉炮：同樣地，如果求婚時有眾多親友團的話，當女方說Yes後，旁邊的人彩帶拉炮比較熱鬧，哈哈，但是最後現場要清理乾淨喔～
⭐️當天求婚過程
在下午五點我到終點後，非常可靠的親友團已經幫忙準備好花束、造型氣球，以及做好排練，原本計畫預計在剩下3公里左右(國際地標)，我去陪跑到終點，但發現女友在馬亨亨大道有點不太舒服已經用走的了，所以在剩下10公里提前就去馬亨亨陪她跑，用邊聊天邊走跑的方式到達終點，分散過程中的痛苦(其實我也跑不起來了🤣)
到終點後，我再帶她去終點旁的角落，眾親友團已經在那邊等待準備，接著我念完誓言(那邊很吵要大聲)、女方答應(拉炮)、公主抱著轉一圈、親一下作結尾🤣，然後與眾親友團在終點拱門拍照來作個結束，好開心能夠順利成功！
以往我在前幾年的比賽，從備賽、搭車比賽現場、完賽、搭車回家，幾乎都是自己一人完成所有的事，通常也不太會久留，賽前一天才到現場，然後比賽完當天就回家，講求就像鐵人獨立完成的精神，高效率做完每件事情！
這次的比賽跟以往完全不一樣！除了在這趟路上遇到不少認識的人，也有親友團們一起前往支持加油，還有女友一同完成像226這麼困難的賽事，玩三鐵這幾年一路下來真的讓我人生豐富很多！
回想和女友一同備賽的過程中，不但支持我的三鐵興趣，讓我買一直想要的三鐵車，也忍受我早起踩台製造噪音，並且願意幫我準備早餐。訓練過程真的很辛苦，但在這段時間裡我們沒有吵架，能夠一起解決問題、一起努力到最後一刻，就像今天這場比賽一樣，我們一直都很努力，我開心能認識這麼棒的你😊～
已經看到這裡的你，不如現在幫我按個小小的喜歡❤️吧！希望大家會喜歡這次的分享，我們下次再見：）