紙飛機的鐵人研究室

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紙飛機

現職 新手工程師。將工程師的系統思維帶入生活,雖然宅但有用。 平時喜歡動起來挑戰、靜下來思考。 聯絡信箱 :steve355681@gmail.com

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運動幫幫忙

這次陪跑不為成績,改用心體驗跑友的熱情(和補給)!|2025 台南古都馬

2025/03/03

嗨~我是紙飛機。每年台南的大拜拜-古都馬又來了喔! 古都馬我又來了! 由於台南古都馬是台南陪跑團的重 …

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運動幫幫忙

陪跑員任務成功!加入亞索800訓練法,半馬成功破PB又上凸台!|2025 高雄富邦馬

2025/01/18

嗨~我是紙飛機。今年新春第一場的高雄馬完成! 高雄馬我又來了! 上次在2023年高雄馬完成了久違的全 …

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運動幫幫忙

台南視障陪跑員培訓回歸!這訓練也太精實了吧!|台南視障陪跑員培訓

2024/07/08

嗨~我是紙飛機。終於輪到我參加陪跑員培訓了啦! 久違的台南培訓 因為台北的跑團人數比較多,通常陪跑員 …

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運動幫幫忙

台南最強的人類大遷徙!陪跑沒意外的話就出意外了啦!|2024台南古都馬

2024/03/03

嗨~我是紙飛機。今年的三月我又來支援台南古都馬陪跑啦! 新的跑者,新的開始 原本我跟上年一樣支援半馬 …

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運動幫幫忙

試著陪跑全新的賽事,也是能玩的超開心!|2024台南國際馬拉松

2024/01/26

嗨~我是紙飛機。進入新的一年,就是要來跑個全馬😎 可以睡飽飽的賽事 進入新的一年,我 …

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運動補補腦

陪跑員,可以不只是牽著陪跑繩而已|《強風吹拂》閱讀心得

2024/01/05

嗨~我是紙飛機。今年又飛快地過去了呢! 日本新年指標賽事-箱根驛傳 在這時候,也就是在日本過年的期間 …

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運動幫幫忙

面對全馬經驗不足的我,還能完成全馬陪跑員任務嗎?|2023 高雄富邦馬

2023/12/01

嗨~我是紙飛機。今年最後的高雄馬的全馬陪跑任務,終於也順利無傷完賽了啦! 我來了!久違的全馬 本年度 …

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運動幫幫忙

領航員?除了陪跑,還有「騎」它的可能?|視障協力車領航培訓

2023/11/02

嗨~我是紙飛機。除了陪跑之外,其實還有很多可以玩的項目喔。 玩出其他可能 在我開始從事陪跑後,就在想 …

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運動幫幫忙

陪跑員實戰:上了一堂賽事應對策略課|2023 台南古都馬

2023/10/13

嗨~我是紙飛機。這次要來分享我成為陪跑員的第一次上場的故事啦~ 終於要上場了! 在上一次文章分享有提 …

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運動幫幫忙

陪跑員?抓住偶遇的機會!跳出以往的生活圈|我的陪跑起點

2023/09/29

嗨~我是紙飛機。這次要來分享我成為陪跑員的故事~ 偶遇的機會? 當你在生活中遇到機會時,你是否曾想過 …

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  • 把動作教得更有效!教練必學的語言魔法|《教練的語言學》閱讀心得

    by 紙飛機 2025/04/23
    2025/04/23

    嗨~我是紙飛機。趁賽事的空檔,趕快補點知識! 引導比想像中困難 最近開始帶視障朋友跑步技術動作,發現 …

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  • 初超鐵226就遇大魔王!我怎麼在澎湖強風中浪出人生最強一戰?|2025 IRONMAN 澎湖

    by 紙飛機 2025/04/17
    2025/04/17

    嗨~我是紙飛機。2025年度最大挑戰的終於來了-IRONMAN澎湖!😎 本年度的大魔 …

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  • 這次陪跑不為成績,改用心體驗跑友的熱情(和補給)!|2025 台南古都馬

    by 紙飛機 2025/03/03
    2025/03/03

    嗨~我是紙飛機。每年台南的大拜拜-古都馬又來了喔! 古都馬我又來了! 由於台南古都馬是台南陪跑團的重 …

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  • 卸力教我停止硬拚,反而讓運動表現更進步|《卸力,打造最強體能》閱讀心得

    by 紙飛機 2025/02/19
    2025/02/19

    嗨~我是紙飛機。最近偶然看到這本專講動作控制的書,學到很多東西! 越用力,速度反而出不來 你是否曾被 …

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  • 陪跑員任務成功!加入亞索800訓練法,半馬成功破PB又上凸台!|2025 高雄富邦馬

    by 紙飛機 2025/01/18
    2025/01/18

    嗨~我是紙飛機。今年新春第一場的高雄馬完成! 高雄馬我又來了! 上次在2023年高雄馬完成了久違的全 …

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  • 山女魚騎乘法?姿勢對了,騎車就輕鬆了!|《遠離運動傷害的單車騎乘訓練》閱讀心得

    by 紙飛機 2025/01/04
    2025/01/04

    嗨~我是紙飛機。這篇會談到單車騎車技巧,但我會從魚開始談起🙃 山女魚?可以吃嗎? 首 …

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  • 為忙碌跑者的訓練法:幫青學稱霸驛傳的中野.詹姆士.修一教你!|《用最小限度的練習,馬拉松也能愈跑愈快》閱讀心得

    by 紙飛機 2024/12/20
    2024/12/20

    嗨~我是紙飛機。最近開始看一些日本訓練的書,來點不同知識的衝擊! 青學稱霸驛傳的推手之一 偶然在YT …

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  • 原來是蚵仔湯阿,我還以為是在大鵬灣游泳呢!|2024 LAVA TRI 大鵬灣鐵人賽

    by 紙飛機 2024/12/08
    2024/12/08

    嗨~我是紙飛機。年末最後的賽事終於也完美地收尾了~ 睽違已久的515標鐵 因為今年想要全面累積海泳的 …

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    2025/04/23
  • 初超鐵226就遇大魔王!我怎麼在澎湖強風中浪出人生最強一戰?|2025 IRONMAN 澎湖

    2025/04/17
  • 這次陪跑不為成績,改用心體驗跑友的熱情(和補給)!|2025 台南古都馬

    2025/03/03

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    把動作教得更有效!教練必學的語言魔法|《教練的語言學》閱讀心得

    2025/04/23
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