嗨～我是紙飛機。這次視障陪跑要往北征了喔！

接下來想和你分享：

第一次挑戰北上陪跑！

因為我和小黑現居在台南，所以之前大多會選擇南部的賽事，其中有特別提供視障組的獎金的只有高雄富邦馬，上一年2025年高雄馬我們也有成功獲得第二名獎金。

可惜的是，今年我因為工作轉換地區的緣故，年底就不能待在台南幫忙陪跑訓練，所以沒辦法再以明年1月的高雄馬來準備了。

因此，想說趁在還在台南的期間，再參加可以爭取獎金和上凸台的機會，所以決定跨縣市北上參加賽事看看，而長榮馬剛好是非常好的選擇！

長榮馬是少數針對視覺障礙組有取前五名的賽事，不只是全馬、半馬有獎金，甚至10K組也有，對於視障推廣運動來說，是非常友好的賽事。

這場以往都很熱門，需要搶的那種程度，所以為此也準時到電腦前準備報名，好險最後幸運地有報到😎

在長榮馬前的八～九月期間，台南真的熱到炸裂！

一開始本來試著在晚上跑個長距離，想要回復一下之前的有氧耐力，但發現訓練超過一小時就開始疲累，儘管有補充水分和果膠，但狀況都不太理想。

所以這段期間，訓練週期先以提升5K能力為目標，提升短距離的衝刺能力，因此會以間歇課表為主、輕鬆跑為輔的方式進行，讓每次的訓練可以縮短至一個小時左右完成，也不會這麼疲勞和有壓力。

不過，這段時間我行程非常滿，常常不在台南，好險其他台南的陪跑員夥伴大力相挺，讓小黑有維持一定的跑量。

後來十月後終於開始轉涼，就開始逐漸陪跑比較長距離的比賽配速，來依據訓練情況決定最後的比賽配速，最後在天氣涼爽下進行測試，有回到前一年高雄馬的水準囉😎

我們星期六晚上坐高鐵北上到台北，第一次買高鐵愛心票，通常有買愛心票會被安排到高鐵的第七車廂，那邊有無障礙的位子，而且高鐵小姐會隨時提供協助，第一次體驗覺得服務非常的好！

一到台北就馬上覺得涼爽，接著我們再轉搭捷運到會場附近的旅館暫時住一晚，話說總統府附近的旅館真的小貴，如果你有報名長榮馬然後要住宿在附近，建議早點訂。

然後，那天晚上毫不意外的，完全睡不著！

比賽當天的天氣陰陰涼涼，甚至要開始下點小雨，是個很適合跑步的溫度呢！北部這天氣也太讚了吧～

在賽前寄物時有個小插曲，這次大會貼心準備透明塑膠袋包住保衣袋，避免大會再運送衣保袋到終點時被雨淋濕了，那時候我忙著包塑膠袋的同時要注意小黑，人有夠多的啦😂

結果又發現陪跑員沒有衣保袋的保管卡，怕衣保袋運到終點就找不到了，所以我趕緊用抽獎券(上面有號碼)來應急，總之經過波折終於處理完了囉～私心長榮馬可以一起幫陪跑員準備的保管卡，這樣就方便許多了！

從比賽開始到最後都維持著好天氣，真的跑起來很舒服，比起台南真的是好跑很多，小黑整路穩定配速、呼吸不急促，連我都狀態好到不用停下來補給補水，到終點前還有力氣可以衝線，整路狀態都相當不錯！可惜的是，就是太多人不好超車！

這邊也感謝幫忙讓路以及協助開路的跑友們，好險有你們的耐心包容，讓賽事更和諧有善，也讓我們才可以盡情往前超車，幫助我們交出個好成績😊

雖然中間有點鬧，我們兩個人的鞋帶同時掉了，稍微花一點時間停下來綁一綁，好險最後成功以1:47:42的成績完賽！獲得了第三名喔😎

之後因為工作轉換的緣故要離開台南了，所以這大概是最後一次在台南陪跑了！

很開心最後還有新的突破，不只是成績本身的突破，更多的是南部視障朋友也可以北上，能與北部視障朋友互相比拚，相信這是個很棒的體驗。

除此之外，我不得不在大讚長榮馬和高鐵對於視障朋友的友善。

長榮馬不只提供視障的獎項，也特別在頒獎舞台旁設置視障休息區，讓等領獎時視障朋友可以直接在此作等待，不用趕來趕去的，而且接駁車的司機大哥也會主動喊口號協助上下車，真的很周到。

在台北高鐵訂票時，即使當下無障礙的第七車廂沒有座位，也會依據乘客狀況立即在車上調整位置，讓陪伴者和視障朋友可以坐在一起，而且高鐵會給一個識別貼紙，貼在視障朋友身上，協助引導高鐵上下車直到到坐上接駁公車自行回家，讓我不用跟著回台南也能放心。

也私心期望南部，甚至中部有更多賽事可以提供視障的獎項，除了可以打造好的社會形象以外，相信對於視障朋友願意出來運動會起鼓勵的作用！這樣也不用跨縣市跑這麼遠🤣

已經看到這裡的你，不如現在幫我按個小小的喜歡❤️吧！希望大家會喜歡這次的分享，我們下次再見：）